A konzultációs pszichológia különösen azoknak tud értékes segítséget nyújtani,akik nincs diagnosztizált mentális betegségük, mégis olyan élethelyzetbe kerültek, amelyből egyedül nem találnak kiutat. Gyakori, hogy ilyenkor:

• fokozott stresszt élnek meg,
• szoronganak,
• döntésképtelenséget tapasztalnak,
• úgy érzik, elveszítették lelki egyensúlyukat.

Ilyen helyzetek lehetnek például:

• párkapcsolati problémák, ismétlődő konfliktusok, szakítás vagy válás,
• munkahelyi nehézségek, kiégés, teljesítménykényszer, bizonytalanság,
• tanulmányi elakadások, pályaválasztási dilemmák,
• életszakasz-váltások (költözés, gyermekvállalás, életközepi válság, nyugdíjazás),

A pszichológus segít abban, hogy:

• jobban megértsükgondjaink, nehézségeink, problémáinkhátterét,
• felismerjük a visszatérő,nem segítő mintákat a gondolkodásban, kapcsolatokban, döntésekben,
• átlássuk, mi az, amin tudunk változtatni
• konkrét, a hétköznapokban is használható megküzdési módokat sajátítsunk el.

A pszichológiai konzultáció során a szakember különböző pszichológiai technikákat és strukturált beszélgetést használ a problémák okainak feltárására. A cél nemcsak a jelenlegi nehézségek enyhítése, hanem:

• az önismeret mélyítése,
• a személyes fejlődés támogatása,
• a hosszú távú lelki ellenálló képesség (reziliencia) erősítése.

A konzultációs pszichológia személyre szabott: a pszichológus mindig figyelembe veszi az egyéni élethelyzetet, a személyiséget, a kapcsolatok sajátosságait. A közös munka eredményeként:

• visszanyerhetjük lelki stabilitásunkat,
• képesek leszünk más szemszögből ránézni a problémáinkra,
• nagyobb biztonsággal leszünk képesek “jó” döntéseket hozni,
• magabiztosabban kezeljük a jövőben felmerülő nehéz helyzeteket.

A személyiség fejlődése és az érettebb önismeret segít abban, hogy a későbbi élethelyzeti kríziseket már önállóbban, tudatosabban legyünk képesek kezelni. A konzultációs pszichológia így nemcsak aktuális támogatás, hanem befektetés a hosszú távú lelki egészségünkbe is.