Sokan gondolják, hogy az alvászavar egyszerűen annyit jelent: nehezen alszunk el, vagy túl keveset pihenünk. Valójában az alvás ennél sokkal összetettebb folyamat. Az agy alvás közben sem kapcsol ki: szabályozza az alvás-ébrenlét ritmusát, váltogatja az alvás különböző
Egy szeretett személy elvesztése után gyakran nemcsak valaki hiánya marad velünk, hanem egy egész élethelyzet változik meg. Más lesz a reggeli rutin, az ünnepek hangulata, a közös helyek jelentése, a családi beszélgetések ritmusa. A telefon, amely már
Egy megrázó esemény után természetes, ha az ember zaklatottabb, feszültebb, nehezebben alszik, vagy újra és újra eszébe jutnak a történtek. Egy súlyosabb baleset, veszteség, bántalmazás, erőszakos esemény, súlyos betegség, szülési trauma vagy más fenyegető helyzet után a
Amikor egy családban vagy közeli kapcsolatban megjelenik a szenvedélybetegség, az ritkán érint csak egyetlen embert. A függőséggel küzdő személy mellett a hozzátartozók élete is átalakulhat: megjelenhet az állandó aggódás, a bizonytalanság, a titkolózás, a düh, a bűntudat,
Sokan pontosan tudják, hogy a félelmeik túlzóak, mégsem tudják egyszerűen leállítani őket. Hiába mondják maguknak, hogy nincs valódi veszély, a testük mégis reagál: gyorsabban ver a szívük, feszültté válnak, nehezebben alszanak, vagy ugyanazokat a helyzeteket kezdik elkerülni.
Van egy ismerős helyzet, amit sokan átélnek: valaki jól teljesít a munkahelyén, a kollégái elismerik, a felettesei megbízhatónak tartják – és mégis, belül folyamatosan attól fél, hogy egyszer kiderül, valójában nem is olyan ügyes, mint amilyennek
Sokan úgy gondolják, hogy az ADHD kizárólag gyermekkorban jelentkezik, pedig a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar tünetei gyakran felnőttkorban is fennmaradnak. A kezeletlen ADHD nemcsak a munkavégzést és a tanulást nehezítheti meg, hanem a párkapcsolatokra, az önértékelésre és a mentális
Sok szülő ismeri azt a bizonytalan érzést, amikor azt látja, hogy gyermeke valamiért már nem úgy működik, mint korábban. Miért nem akar iskolába menni? Miért romlottak hirtelen a jegyei? Miért lett visszahúzódó, dacos vagy szorongó? Tanulási gondról,
A szorongás az egyik leggyakoribb lelki nehézség, amely emberek millióit érinti világszerte. Bár bizonyos mértékű szorongás természetes része az életnek, előfordulhat, hogy a félelem, az állandó aggódás vagy a belső feszültség olyan mértéket ölt, amely már jelentősen
A PCOS, vagyis a policisztás ovárium szindróma napjaink egyik leggyakoribb hormonális állapota, amely világszerte több mint 170 millió reproduktív életkorban lévő nőt érinti világszerte. Bár sokan elsősorban nőgyógyászati problémaként gondolnak rá, valójában egy összetett, az egész
