Sok szülőben és felnőtt ADHD-val élő emberben felmerül a kérdés: vajon az étkezés étkezés befolyásolhatja a figyelmet, a nyugtalanságot, az energiaszintet vagy az impulzivitást? Lehet, hogy bizonyos ételek rontják a tüneteket? Segíthet egy speciális étrend? Létezik speciális
Sokan gondolják, hogy az alvászavar egyszerűen annyit jelent: nehezen alszunk el, vagy túl keveset pihenünk. Valójában az alvás ennél sokkal összetettebb folyamat. Az agy alvás közben sem kapcsol ki: szabályozza az alvás-ébrenlét ritmusát, váltogatja az alvás különböző
Egy szeretett személy elvesztése után gyakran nemcsak valaki hiánya marad velünk, hanem egy egész élethelyzet változik meg. Más lesz a reggeli rutin, az ünnepek hangulata, a közös helyek jelentése, a családi beszélgetések ritmusa. A telefon, amely már
Egy megrázó esemény után természetes, ha az ember zaklatottabb, feszültebb, nehezebben alszik, vagy újra és újra eszébe jutnak a történtek. Egy súlyosabb baleset, veszteség, bántalmazás, erőszakos esemény, súlyos betegség, szülési trauma vagy más fenyegető helyzet után a
Amikor egy családban vagy közeli kapcsolatban megjelenik a szenvedélybetegség, az ritkán érint csak egyetlen embert. A függőséggel küzdő személy mellett a hozzátartozók élete is átalakulhat: megjelenhet az állandó aggódás, a bizonytalanság, a titkolózás, a düh, a bűntudat,
Sokan pontosan tudják, hogy a félelmeik túlzóak, mégsem tudják egyszerűen leállítani őket. Hiába mondják maguknak, hogy nincs valódi veszély, a testük mégis reagál: gyorsabban ver a szívük, feszültté válnak, nehezebben alszanak, vagy ugyanazokat a helyzeteket kezdik elkerülni.
Van egy ismerős helyzet, amit sokan átélnek: valaki jól teljesít a munkahelyén, a kollégái elismerik, a felettesei megbízhatónak tartják – és mégis, belül folyamatosan attól fél, hogy egyszer kiderül, valójában nem is olyan ügyes, mint amilyennek
Sokan úgy gondolják, hogy az ADHD kizárólag gyermekkorban jelentkezik, pedig a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar tünetei gyakran felnőttkorban is fennmaradnak. A kezeletlen ADHD nemcsak a munkavégzést és a tanulást nehezítheti meg, hanem a párkapcsolatokra, az önértékelésre és a mentális
Sok szülő ismeri azt a bizonytalan érzést, amikor azt látja, hogy gyermeke valamiért már nem úgy működik, mint korábban. Miért nem akar iskolába menni? Miért romlottak hirtelen a jegyei? Miért lett visszahúzódó, dacos vagy szorongó? Tanulási gondról,
A szorongás az egyik leggyakoribb lelki nehézség, amely emberek millióit érinti világszerte. Bár bizonyos mértékű szorongás természetes része az életnek, előfordulhat, hogy a félelem, az állandó aggódás vagy a belső feszültség olyan mértéket ölt, amely már jelentősen
